Sábados de 10:00 am a 11:30 am
Yoga Integral: Conecta y restaura
Con Lilián Ji
📅 Sábados
🕕 10:00 a.m. a 11:30 a.m Duración total aprox: 1.5 horas
📍 Zona Narvarte
👥 Nivel: Principiantes – Cupo máximo 7 personas (espacio íntimo y personalizado)
💸 $350 MXN por persona
🧘 Trae tu tapete y bloques
¿De qué se trata esta experiencia?
Una práctica restaurativa, profunda y accesible para reconectar cuerpo, mente y respiración desde la suavidad.
Usamos distintos apoyos (silla, bloques, bolster, pelota o ligas) que nos permiten adaptar las posturas clásicas del yoga y crear un espacio seguro, sin exigencias ni dolor.
Cada respiración se convierte en guía para liberar tensiones, calmar la mente y abrir la puerta a un descanso consciente.
¿Para quién es esta clase?
Esta experiencia está diseñada especialmente para ti si:
🌿 Si buscas una práctica amorosa y adaptada a tus posibilidades.
🌿 Si quieres soltar tensión en espalda, cuello y articulaciones.
🌿 Si necesitas cultivar calma interior y reducir el estrés.
🌿 Si estás en proceso de recuperación física o emocional.
🌿 Si deseas reconectar contigo con compasión y sin juicios.
¿Qué trabajamos en la clase?
✔ Respiración consciente y atención plena
✔ Estiramientos suaves adaptados al uso de la silla
✔ Liberación de tensión articular y muscular
✔ Activación del sistema nervioso para relajación profunda
✔ Reconexión interna a través del movimiento suave
¿Cómo me inscribo?
Reserva tu lugar directamente aquí por WhatsApp.
En Alaya Studio creemos que el bienestar comienza con un respiro.
Que cada cuerpo merece moverse con dignidad.
Aquí no hay maestros ni alumnos, solo compañeros de viaje.
RENACE, CREA Y FLUYE
Event Timeslots (1)
Sábado
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